¿Te gusta el chocolate?
¡Ahora tenemos para ti la excusa perfecta para que puedas tomar chocolate sin sentirte culpable!
El chocolate es un alimento rico en flavonoides, unas sustancias que actúan como antioxidantes naturales.
Nosotros te recomendamos el chocolate negro, que además de tener más flavonoides, también tiene menos azúcar y grasas.
Los beneficiosdel chocolate son:
-Protección contra los radicales libres: los radicales libres producen el envejecimiento celular y los antioxidantes (presentes en el chocolate) protegen a nuestras células de ellos evitando la inflamación y previniendo algunas enfermedades.
-Previene enfermedades cardiovasculares: el consumo de chocolate negro previene enfermedades del corazón y además ayudan a controlar la presión arterial.
-Aumenta el colesterol bueno: la manteca de cacao, presente en el chocolate negro, contiene ácido oleico que es una grasa de tipo monoinsaturada (igual que el aceite de oliva) y favorece el aumento del colesterol HDL (el considerado colesterol bueno).
-Ayuda a estar mas contento: al comer chocolate, se produce serotonina, un compuesto que nos ayuda a combatir el estrés, la angustia o el mal humor, siendo una sustancia calmante natural.
Aunque el chocolate negro tenga todos estos beneficios, no olvides que ¡hay que consumirlo con moderación!