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Niños

¿No sabes cómo introducir los alimentos en la dieta de tu bebé?

GUÍA ALIMENTARIA PARA EL PRIMER AÑO DE TU BEBÉ

El primer año de vida
En esta etapa, la alimentación del niño es un aspecto muy importante y a veces no sabemos en qué orden se recomienda empezar a introducir los diferentes tipos de alimentos.
En estos meses además de proporcionar el aporte nutritivo necesario para el crecimiento y la maduración del niño, es fundamental establecer unos buenos hábitos alimenticios que servirán de base para el resto de su vida.
La alimentación debe cubrir las necesidades de cada bebé y los alimentos se introducirán de forma paulatina.
Aquí te dejamos una guía para saber cómo hacerlo de manera correcta.

Desde el nacimiento hasta el cuarto mes de edad
Durante los cuatro primeros meses de vida del niño, sólo se le debe alimentar con leche materna o de fórmula que le aportarán todas sus necesidades nutricionales.
A partir del cuarto mes de edad
A esta edad, un bebé ya puede empezar la transición a la dieta sólida mediante el consumo de cereales de manera gradual. Los cereales se pueden administrar junto con la leche, en biberón o formando una papilla.
De seis a ocho meses de edad
Las frutas se pueden introducir a partir de los 5-6 meses, empezando con papillas y potitos de frutas a base de diferentes frutas (manzana, pera, plátano…).
Las verduras también se aconsejan a partir del sexto mes en forma de purés o potitos a los que se les puede añadir carne y patata.
La carne se dará triturada y se debe iniciar con el pollo, seguido de la ternera y el cordero.
El pescado también puede darse a partir de los 6-7 meses empezando con los pescados blancos.
A partir de los ocho meses de edad
A partir del 9º mes, se puede empezar a dar huevo usando al principio trozos de yema incluidos en los purés. La clara no se recomienda hasta el año.
El yogur (sin azúcar) puede darse a partir de los 8 meses en pequeñas cantidades.

A partir del año de vida se pueden empezar a incorporar legumbres, azúcar o miel a la dieta.

Si tienes alguna preguntaescríbenos por aquí o a info@parapoteca.com

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