Los beneficios de la sandía
Nutrición y dietética

¡Conoce todos los beneficios de la sandía!

Los 7 beneficios de la sandía

Ahora que llega el verano, la sandía es una de las frutas que más consumimos en esta época del año pero ¿sabes todos los beneficios que tiene?

  1. Es un alimento que tiene muy pocas calorías, solo 20kcal/100gr, por lo que es ideal para aquellas personas que están a dieta o quieren controlar su peso.
  2. Reduce el dolor muscular y la fatiga, reduciendo así el tiempo de recuperación tras hacer ejercicios físicos de gran esfuerzo.
  3. Es un diurético natural que ayuda a eliminar las toxinas y a reducir la retención de líquidos en nuestro organismo.
  4. Tiene un gran contenido en Beta-Carotenos que ayudan a que nuestra vista funcione bien
  5. Es una fruta con un gran poder antioxidante, previniendo el envejecimiento celular
  6. Gracias a su alto contenido en fibra se puede usar como laxante natural, mejorando el tránsito intestinal
  7. Favorece la lactancia materna al mejorar la calidad de la leche materna y reduciendo los cólicos de nuestro bebé.

¡Además es un alimento con gran contenido de agua, siendo perfecto para combatir la sed!

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