Belleza

¡Cuida tus manos en invierno!

Las manos son una de las partes mas importantes de nuestro cuerpo, siendo en muchas ocasiones nuestra carta de presentacion por lo que es fundamental tener las manos bien cuidadas y con buen aspecto.

Las manos sufren mucho en invierno por el frío, el viento, los cambios de temperatura, el agua caliente… Por otra parte, los constantes lavados, el contacto con productos de limpieza y la exposición a la luz solar son factores que también acaban perjudicándolas y provocando que nuestras manos envejezcan antes de tiempo.

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Consejos para cuidar tus manos en invierno

  • Acostúmbrate a utilizar una crema hidratante específica para las manos. Puedes utilizarla siempre que notes las manos secas, después de lavártelas y sobre todo antes de irte a dormir.
  • Aprovecha ese momento para darte un buen masaje, incidiendo en las cutículas que suelen resecarse con mucha facilidad. Estira las articulaciones, masajea la palma de la mano… convierte ese masaje en un ritual diario y tus manos te lo agradecerán.
  • Si tienes que lavar los platos intenta utilizar guantes. Así protegerás tus manos y tus uñas, que suelen estropearse mucho con los detergentes.
  • Para lavarte las manos utiliza jabones de pH neutro siempre, que respetan tu piel, y evita el agua demasiado caliente porque reseca y deshidrata la piel.
  • En invierno, utiliza guantes para protegerlas del viento y del frío, dos factores que provocan deshidratación y tirantez, y en las pieles más sensibles, incluso eczemas.
  • Incluso en invierno, no olvides utilizar una crema con factor de protección solar si vas a estar mucho tiempo en el exterior. Los rayos UVA y UVB son dañinos siempre, aunque esté nublado, y son los principales causantes del envejecimiento de la piel.
  • Una vez a la semana también puedes realizar una exfoliacion para eliminar las células muertas, y conseguir un tacto más suave.

A partir de ahora incluye tus manos en el ritual de belleza diario y conseguirás que estén suaves al tacto, además de mantenerlas jóvenes más tiempo, evitar que se arruguen y que se llenen de manchas.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Higiene

¿Sabes cómo cuidar los dientes de los más peques?

Los dientes de leche son muy importantes en el desarrollo infantil, por lo que es imprescindible cuidarlos bien. ¿Qué se debe hacer para mantenerlos sanos? ¿Cuál es la mejor técnica de cepillado para los bebés? ¿Cómo puedo hacer que los niños desarrollen un hábito de higiene bucal adecuado desde temprano? ¡En este post queremos ayudarte a resolver todas las dudas que tengas!

Las personas desarrollamos dos denticiones a lo largo de su vida. La primera se conoce comúnmente como “dientes de leche” y aparece entre los seis meses y los dos años y medio. Esta dentición es temporal pero aun así, los dientes de leche son importantísimos ya que contribuyen al desarrollo del lenguaje, a la alineación de la dentadura definitiva y a la masticación.

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Los dientes de leche son más pequeños y más gruesos que los definitivos teniendo el esmalte y la dentina más finos y menos mineralizados, por lo que son más vulnerables ante la caries. Por este motivo, es muy importante mantener un cuidado adecuado de los dientes de leche de los niños y enseñarles los principios de una dieta sana ya que el consumo de alimentos con alto contenido en azúcar, no cepillarse los dientes lo suficiente y no visitar al dentista con la frecuencia necesaria favorece la aparición de muchos problemas bucales.

¿Cómo se deben cepillar los dientes de leche según la edad?

La rutina de limpieza es imprescindible para mantener una buena salud bucodental. Sigue estos consejos para evitar la formación de caries en los dientes de tus hijos:

Bebés: Empieza por cepillar las encías de tu bebé con un cepillo específico para su edad (existen cepillos que se pueden usar desde los 0 meses) o deja que lo haga él mismo siempre que lo vigiles tú. Así tu hijo considerará el cepillado de los dientes como una parte de la rutina de limpieza diaria.

Niños menores de 3 años: Con esta edad, los niños pueden usar un poquito de dentífrico, siempre que esté recomendado para esa edad.

Los niños de entre 3 y 6 años: Deben utilizar una cantidad de pasta del tamaño de un guisante y que contenga entre 1.350 y 1.500 ppm de flúor. En los envases de dentífricos se puede ver la cantidad de flúor que contiene así como la edad recomendada para su uso.

 

Consejos para un buen hábito de higiene bucal

• Ten cuidado de que el niño no se trague la pasta ni la higiene_bucal_infantil1-600x336-1000x550chupe del tubo.

• Cepíllale los dientes al niño al menos dos minutos dos veces al día, una de ellas antes de irse a la cama y la otra en algún momento a lo largo del día. Y no te olvides de enseñarles a escupir el exceso de pasta en vez de enjuagarse con mucha agua.

• Hasta los siete u ocho años, vigila a los niños mientras se cepillan los dientes, ya sea cepillándoles tú u observándoles mientras lo hacen ellos mismos. A partir de los siete u ocho años los niños deben ser capaces de cepillarse los dientes solos, aunque no está de más observarles de vez en cuando para asegurarse de que lo están haciendo bien y durante no menos de dos minutos.

 

 

Nutrición y dietética

Arkovital Pura Energía,vitaminas ¡100% naturales!

Las vitaminas no aportan energía, pero son imprescindibles para el organismo que no puede fabricarlas, por lo que se deben ser aportadas por la dieta.

Normalmente, una alimentación sana y equilibrada permite obtener la cantidad necesaria de vitaminas y minerales pero en ciertas situaciones como el estrés, el insomnio o una mala alimentación se pueden reducir el aporte de las vitaminas y minerales que el organismo necesita.

¿Qué es Arkovital Pura Energía?

Arkovital Pura Energía es fórmula 100% de origen vegetal, aporta 9 vitaminas y 5 minerales que ayudan a mantener la forma, la vitalidad y las defensas naturales. Estas vitaminas y minerales proceden de la Acerola pulverizada (pequeña cereza del Caribe y la Amazonia) y de un concentrado de extracto acuoso de vegetales a base de Amla (fruto tropical indio), Guayaba (fruto exótico), Basilisco sagrado, Limón y hojas de Curry.

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Al ser formulado a partir de extractos naturales de cultivo ecológico, no se emplea en las vitaminas ni pesticidas ni fertilizantes de origen químico. El proceso de la extracción se basa en una extracción por agua, por lo que no aparecerán restos de solventes, está libre de metales pesados y de contaminación microbiológica

Otra ventaja principal de Arkovital Pura Energía es que al estar compuesto de vitaminas naturales, la biodisponibilidad es mayor, esto quiere decir que estas vitaminas son más asimilables por nuestro organismo.

¿Cuándo y cómo tomarlo?Arkovital-right

A lo largo del año, nuestro organismo se defiende de las agresiones exteriores, que pueden afectarnos cuando caen nuestras defensas y atacan al sistema inmunitario. Si esta situación se mantiene de forma prolongada, nos sentimos débiles y somos más sensibles a la enfermedad.

 

Los complementos alimenticios que contienen vitaminas y minerales pueden tomarse durante períodos prolongados. Gracias a su acción gradual, contribuyen al correcto equilibrio de nuestro cuerpo, estimulando nuestro organismo y limitando esa debilidad.

Se debe tomar 1 comprimido al día de Arkovital Pura Energía, ingerido con un vaso de agua, preferiblemente por la mañana.

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Cuidado

Alimentos para mejorar la memoria

A lo largo de la vida debemos tomar alimentos para potenciar nuestra memoria, y es que no sólo la edad pasa factura a nuestras capacidades. Una dieta sana y equilibrada es importantísima para nuestra mente, y alimentarse bien es fundamental para tener un cerebro que funcione siempre a pleno rendimiento.

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Algunos alimentos que nos ayudarán a mejorar la memoria son:

1. Las nueces

Aunque son popularmente conocidas por ayudar a nuestro corazón, las nueces son también un gran aliado para nuestros recuerdos. Son un alimento típico de la dieta mediterránea y ricas en polifenoles, lo que se ha asociado a una mejor puntuación en pruebas de memoria y en la función cognitiva global.

2. El pescado

Los beneficios que aporta a nuestro organismo son diversos. El omega3 que, por ejemplo, que se encuentra en el salmón, el pez espada o el bonito es una gran ayuda para la salud de nuestras células cerebrales, así que se debe intentar un consumo de 2 a 3 veces semanales.

3. Las espinacas

Aunque solemos asociarlas al hierro, estas verduras verdes son muy positivas para nuestro cerebro y memoria. Llevan vitamina E, que ayuda a mejorar la función cognitiva y aumenta la actividad cerebral.

4. El aguacate

Es un alimento que ayudará a mejorar tu memoria porque contiene ácidos grasos omega 3 y omega 6, nutrientes con capacidad de aumentar el flujo de sangre al cerebro.

5. El apio

Es un alimento que ayuda a nuestro cerebro a reducir los efectos negativos del proceso de envejecimiento gracias a la luteolina que contiene, una sustancia química que también contienen la manzanilla y los pimientos verdes y además, reduce la inflamación cerebral.

Como puedes ver, son muchos los alimentos que pueden ayudarnos a mejorar nuestra memoria. Es importante, sin embargo, consumirlos de forma regular, dentro de una dieta equilibrada, que nos ayudará a sentirnos bien.

Belleza

Sorteo Best of Korres

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En Parapoteca queremos ayudarte a conseguirlo con el sorteo de un set de los mejores productos de Korres.

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¿Qué se sortea?

Gel limpiador facial de té blanco para todo tipo de pieles 16ml: Placentero y suave gel líquido sin jabón que limpia profundamente y refresca, sin deshidratar la piel, eliminando el maquillaje diario.

Crema hidratante de rosa salvaje para piel normal a seca 16ml: Posee una textura cremosa, cómoda y suave, que proporciona un acabado aterciopelado sin ser untuoso. Ofrece un nivel óptimo de hidratación durante 24 horas (demostrado clínicamente) y mejora la resistencia de la piel frente a las radiaciones UV gracias a su factor de protección SPF6, previniendo la aparición de manchas y manteniendo la juventud de la piel.

•Mascarilla iluminadora de rosa salvaje 16ml: La Mascarilla de Rosa Salvaje, blanca y pura, aporta luminosidad y brillo a la piel, tras sus 10 minutos de aplicación. Es adecuada para todas las edades y tipos de pieles, sobre todo para aquellas que reflejan cansancio o están apagadas.

•Gel de ducha corporal de albahaca y limón 40ml: Brinda una magnifica experiencia sensorial gracias a la combinación de una especie verde de frescura deslumbrante junto con un toque de ralladura de limón vibrante, además ofrece una máxima compatibilidad con la piel. Su aplicación proporciona una hidratación duradera de la piel después de su aclarado, gozando así de un nivel de hidratación similar al que se obtiene tras la aplicación de una crema hidratante.

•Manteca corporal de guayaba 40ml: La Manteca Corporal de Guayaba proporciona experiencia sensorial gracias su a vigorizante mezcla de frutas tropicales, además de ser extremadamente rica y suavizante para las afecciones de la piel seca. No contiene siliconas, sino una combinación de aceites vegetales que presentan una gran compatibilidad con la piel y que se absorben muy fácilmente.

 

¿Qué hay que hacer para participar?

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El sorteo se realizará el 21/11/16. Sorteo válido en península

La Parafarmacia

¡Energía para todos los días del mes!

Supradyn Activo Mujer

Todos los días, mes tras mes, tenemos por delante actividades y tareas que nos requieren tener la máxima energía pero, hay días en los que estamos más agotadas de lo habitual y otros en los que rebosamos vitalidad. ¿Quieres mantener la misma energía y vitalidad todos los días?

Para que nuestro cuerpo funcione correctamente necesita todos los nutrientes adecuados porque estos son su fuente de energía. Sin embargo, una alimentación sana y variada a veces no es suficiente y necesitamos un complemento de vitaminas y minerales.

¿Te imaginas un complemento que se adaptara a tus necesidades como mujer día tras día?

Ahora es posible con Supradyn Activo Mujer…

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¿Qué es?

Supradyn Activo Mujer es una nueva generación de multivitamínicos que activa tu energía adaptándose al ciclo de la mujer. Tiene dos tipos de comprimidos:

Los comprimidos de 21 días contienen vitaminas, minerales y coenzima Q10.

Los comprimidos de 7 días han sido especialmente formulados con hierro y extracto de manzanilla.

Las vitaminas C, B6 y B12 contribuyen al metabolismo energético normal y a disminuir el cansancio y la fatiga. El hierro contribuye a la formación normal de glóbulos rojos y de hemoglobina y la manzanilla ayuda a relajarse.

¿Cómo debo tomarlo?

Supradyn Activo Mujer se puede tomar durante períodos prolongados de tiempo. Se debe tomar 1 comprimido al día en el desayuno durante los 28 días de cada ciclo.

El primer día de la menstruación, se debe empezar a tomar los 7 comprimidos de color blanco, y después empieza a tomar los 21 comprimidos amarillos ininterrumpidamente.

*Para ciclos de más de 28 días se recomienda descansar del tratamiento hasta el inicio de la siguiente menstruación.

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